Gesundheits- und Stressmanagement
Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller vernetzt und entwickelt und daher kontinuierlich neue Anforderungen an uns stellt. Dies kann im negativen Fall schnell zu Stress führen, der kurzfristig zwar kein Problem ist, langfristig jedoch unsere Gesundheit beeinträchtigt. Die globale Vernetzung bringt aber auch positive Seiten mit sich. So haben sich bereits viele Kulturen aus Ost und West mit dem Thema Gesundheit intensiv beschäftigt und ganzheitliche und wirkungsvolle Methoden entwickelt. Ich habe einige dieser Methoden zusammengetragen und biete Ihnen theoretisches Wissen und effektive, praktische Übungen für die 5 Grundsäulen von Gesundheit an:
-Entspannung
-Bewegung
-Ernährung
-Atmung
-positives Denken
In Bezug auf Stress gibt es die äußeren Stressfaktoren, die wir meist wenig beeinflussen können, und den inneren Umgang damit. Ich lege in meiner Arbeit den Fokus auf den inneren Umgang, da dieser vollständig in unserem Verantwortungs- und damit Einflussbereich liegt.
Darüber hinaus gebe ich Ihnen in meiner Arbeit wertvolle Tips für verschiedene Selbstheilungstechniken mit auf den Weg, die sie spielerisch in ihr Leben integrieren können.